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あきらめないでその痛み!
東一スポーツ医学研究所
JR宝殿駅北口にある実費の施術所です
〒676-0808 兵庫県高砂市神爪1-3-7 ノースビル3FD
BLC体操
四隅四角形1段
一般的な体格の女性の方で、左右足先から足先までが約100cmぐらいで、足先を外に向けて立ちます。カカトの位置で見れば、約60cm開いている事になります。その状態から前へ右・左と踏み出します。踏み出し幅が40cmとすると、横60cm、縦40cmの4角形ができます。その4隅を前前・後後と繰り返し、カカトで踏んでいきます。
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