渡辺くん後藤さん永濱さんを連れて伊吹山に行ってきました。９時治療所集合で出発しました。１１時５４分から登り始めました。何処まで走れるか渡辺君とやってみました。速度を落としたゆっくりしたペース配分にしてスタートしました。４合目辺りで１時間ぐらいが経過していましたので、歩くよりかなり遅いペースで登って行きましたが、何時も登っている六甲山魚屋道よりも傾斜がきつく体に負担が掛かっているようです。何とか６合目までは行きたいと進んでいきました。６合目までたどり着き、写真を撮ってからあと行ける所まで走ろうと言う事でまた走り出しましたが、７合目真ん中辺りで走れなくなりました。少し頑張り過ぎた様でばてました。あと頂上まで歩き１時５７分、２時間０３分で頂上に着きました。歩くよりも１５分ほど時間が掛かっています。頂上に着きＣＣレモンを買い、日本武尊が祭られている所で写真を撮っていると永濱さん後藤さんが登ってきました。４人で写真を撮り２時２０分から降りはじめました。下りは一気に下まで走って降りました。５３分掛かっていました。
　自分の足で登って解かりましたが、伊吹山は大変力のある山です。大山にくらべてエネルギーをもらいやすい強烈な山です。この山でエネルギーをもらおうと思うと体を作ってからの方が良いです。全く作っていない方は６月７月８月９月は避けた方がよいように思います。７合目辺りからは急な所が出てきますので、ペース配分を考え下りにも余力を残しておく事です。下りでガクガクになってしまうと、エネルギーをもらうよりも疲労を残したり、フォームを崩したりしやすくなります。

セルフの駐車場・５００円	伊吹山登山道登り口
伊吹山登山道登り口	６合目
６合目なんとか走れました。まだ少し余力が あるので、行ける所まで行く事にしました。	８合目
８合目・少し下の急な所で走れなくなりました。

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